去年の10月の3週目には78kgありました。
去年の10月4週目からダイエットを始めて、今朝の体重が70kgになりました！
最近は値段が安い体重計でもスマホでデータを管理できるので、お金をかけなくてもダイエットができます！
スマホで体脂肪率やBMIなどを見ながら、今日も食べるものや量を考えています。
僕はこの安い体重計を買いました!
Bitly
amzn.to
https://a.r10.to/hUNTGv
a.r10.to
まだ内臓脂肪が標準値に達してないし、第1目標は69kgなので、まだダイエットは続きます！
すべてはつながっている。
