2021年11月に78kgから始めたダイエット、今週は69.45kgから69.70kgの間です。先日は油を変えると痩せる話を書きましたが、今日は米です！
現代の米は品種改良を繰り返し、もち米との掛け合わせにより太りやすいと思います。
そこで原種米、亀の尾をおすすめします。
味を例えるならば、ミルキークイーンとは真逆な感じです。あっさりしていて、もちもち感が少ないです。僕はこのシンプルな味が好きです。
雑穀米も入れて炊くとさらにダイエット効果があります。
すべてはつながっている。
米を変えれば痩せる！（食材紹介）
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